Carissima,
la tua lettera ci dà l'occasione per fare una riflessione importante: scrivi "Io so che con la rabbia ottengo solo di allontanarlo", ma in realtà è bene che impariamo a distinguere il SENTIMENTO di rabbia che proviamo e i nostri comportamenti.
I sentimenti che proviamo non sono nè buoni nè cattivi, sono reazioni spontanee, fanno parte di noi, e pretendiamo davvero troppo da noi stessi quando ci diciamo "non dovrei arrabbiarmi".
Ma se riusciamo a identificare bene quale sentimento stiamo provando( ed il percorso di Retrouvaille aiuta molto, tra le altre cose, a fare questo), possiamo poi decidere COME comportarci, e questi comportamenti sì che sono giusti o sbagliati, che possono ferire, o invece far sentire amata la persona a cui sono diretti.
Faccio un esempio: se davanti ad un semaforo rosso io friggo di rabbia, questo è un sentimento, poi io posso DECIDERE se fermarmi comunque, nonostante il mio sentimento, o passare col rosso e rischiare di investire qualcuno e questi sono comportamenti.
A volte ci riesce molto difficile avere questo controllo su noi stessi, Luca ed io abbiamo scoperto che è più facile quando abbiamo riconosciuto bene ed espresso bene i nostri sentimenti. E' molto meglio ammettere al nostro sposo:"ascolta, ora sono arrabbiata, quando sarò più calma vorrei parlare con te" piuttosto che lanciargli accuse e rimproveri o lamentele sterili.
Vi invitiamo a dire cosa ne pensate su questo.
Un abbraccio, Luca ed Annamaria

Credo abbiate perfettamente ragione.
I primi tempi, in cui eravamo in crisi e poi ho scoperto che aveva un'altra, io nn solo sentivo rabbia e dolore ma nn riuscivo neppure a vivere tutti qsti sentimenti senza farli ricadere addosso a mio marito in modo poco chiaro, aggressivo e/o piagniucoloso...poi mi sn staccata...ho capito meglio i miei punti deboli e quelli di mio marito...ora amo in modo "un pò" diverso...ma so che devo ancora crescere molto...lo vorrei fare cn accanto mio marito...aiutandoci vicendevolmente...
Anch'io temo di chiedere a mio marito di partecipare al we perchè sospetto una risposta negativa...ma il fatto è che chi non risica non rosica e poi ...cosa ho da perdere? non posso e non voglio mollare tutto senza davvero averci messo tutta me stessa...
Posso anche dire che oggi io vivo con una certà serenità...i momenti di dolore ci sn, le crisi anche, ma è come se avessi fatto davvero un percorso che mi ha portato a superare il forte dolore, la rabbia...
e sn ancora qui a lottare per un uomo che vede la sua amante tutti i gg in uff (nn lo stesso- la stessa ditta xò) e avolte nei we...però piange sulla mia spalla, si confida cn me...parla di tutto ciò che lo fa star male...cn me...forse lui nn ha le idee molto chiare...anche il suo psicologo gli ha fatto una domanda: ma lei ce la farà a fare COSA?...termini qsta domanda...sn passate due settimana e mio marito non l'ha ancora completata...non credo sappia cosa vuole...
Insomma capire perchè proviamo certe cose e perchè ci comportiamo in un certo modo ci permette di capire cosa davvero vogliamo...nn in modo superficile...ciò che vogliamo è ciò che ci fa vivere nel rispetto di noi stessi per primo e nel rispetto di chi amiamo, che ci prmette di rispettare i valori in cui crediamo...insomma qsto è quello che credo io...
l'errore è una cosa, la colpa è un'altra!
ciao a tutti e grazie per il vs sostegno

Questo argomento su cui proponete la discussione sembra proprio tagliato su di me. Il mio problema è proprio fermarmi con il rosso: in quei momenti in cui mi sale la rabbia sono presa da impulsi distruttivi, e non riesco a blocarmi dal sommergere mio marito (Ex...) da insulti e cattiverie; e questo è sempre stato, ed è il motivo per cui (come basimarlo?) si è allontanato. Io, dopo il mio sfogo, sto poi meglio e spesso dimentico perfino quello che ho detto; ma naturalmente in lui rimane la sofferenza e alla lunga ha finito con il credere che davvero io lo reputassi una persona orrenda. Invece lo amo con tutta me stessa. Io spero davvero di riuscire a mettere in moto un cambiamento profondo dentro di me, ma senza di lui non so da dove partire, e mi sento smarrita: e così aumenta il senso di rabbia.
Ecco, per questo credo in questo programma di R., anche se so di avere bisogno anche di un aiuto psicologico.
Aras, da quanto tempo sei entrata in questa fase B del dolore, meno forte, ma ugualmente intenso?
Anche io vi ringrazio. Ogni suggerimento è accolto davvero con grande riconoscenza.
Marina

Ciao!il mio dolore è diventato meno intenso quando ho cominiciato a pensare un pò più a me stessa.
Mi godo i bei momenti con il mio bimbo e cerco di divertirmi cn gli amici...insomma mi creo degli spazi...e tutto andava benino se nn fosse che mio marito dopo avermi tratta come una nullità e tornato a confidarsi cn me...piange per il suo cattivo rapporto cn i genitori...ma per molti mi sta solo sfruttando...perchè ha detta di un suo amico...nn è mai stato cs innamorato come di qsta donna...l'amante...quante pugnalate...e io sempre qui a sperare...kissà magari sno davvero una stupida...una troppo buona...insomma...è cmq dura...ma la vita può davvero andare avanti ed essere bella...ma di certo anche io ho ancora momenti tristi e di grande dolore...sn spesso tentata di mollare tutto...ma sarei davvero felice poi...bho..sono piena di dubbi...tutti mi dicono di nn stare vicino a mio marito perchè rischio di soffrire ancora immensamente e lui poi vivrà felice con la nuova donna della sua vita!
stiamo vicini e facciamoci forza...un abbraccio

ciao luca e annamaria sono rossella volevo raccontarvi ben bene la mia storia oramai siamo 12 mesi che mi marito a deciso di troncare con me e da 2 mesi che siamo separati legalmente lui viene qui tutte le sere ed una notte si ed una no dorme a casa siamo stati al week end di verona ma purtroppo il 2 giorno siamo scappati poiche' in lui non vi era nessuna disponibilita' nel frattempo scopro delle email dove lui si era invaghito di una donna putroppo lui nn era corrsisposto nelgi anni vi sono stai tanti tardimenti solo per sesso da parte sua e uno da parte mia questa casa ora e diventata un inferno io che piango e che le chiedo disperatamente un ultima possibilita' lui sempre piu' freddo cinico cattivo mi risponde che ormai e troppo ratdi che si sente in galera in questa casa che lui ci sara' sempre ma non vuole non le interssa piu' e che lui se decide una cosa e quella e che mai nessuno le fara' cambiare idea lui attribuisce tutto questo al mio brutto carattere che riconsco di aver avuto dice che ha sofferto troppo e che nn vuole piu' soffrire d'altro canto dice che vuole stare solo come lo e' sempre stato solo con me in coppia tanto e' vero che non ha nemmeno la elevisione nella sua nuova casa lui non e' in cerca di situazioni sentimentali solo di sesso lui sta' sempre e solo davanti al pc siti trasgressivi abbiamo una bimba di 7 mesi a cui tiene tantissimo ed una di 12 anni cio' che lui dice e che nn c'ela fa piu' e che io lo perso per il mio carattere che nn mi amapiu' che non sente piu' nulla e' un muro di gomma se cero di accarezzarlo prima me lo consentiva adesso me lo ha vietato tassativamente e sappa prova una grande rabbia odio nei miei confronti e ' cattivissimo ma com'e possibile che tutto l'amore che provava per me sia svanito cosi'.Ho scoperto ultimamente che si confida con una persona di noi dicendo appunto che e' stato lui a cheidere la separazione che lui nn ha mai fatto mancare nulla alla sua famiglia dice che sua moglie e bellissima ma che ha sofferto troppo con me questa persona sta' cercando di farle capire alcune cose tanto e' vero che a volte per come mi comporto io le dice vedi e poi tu mi dice che devo tornare con mia moglie dice anche che lui nn cambiera' idea io d'altro canto le ho detto un infinita' di volte di darmi un'altra possibilita e lui mi dice nn c'e piu neinte da fare nn provo piu' niente dice che e' la sua testa a questa 3 persona a detto che lui e' deluso rimasto deluso del tradimento di 9 anni fa' da parte mia d'altro canto e lui che mi aveva detto mettiamo una pietra sopra per poi scoprire negli anni che mi tradiva fuori casa solo per sesso che con me' pero era speciale ora si e' disamorato e secondo lui una storia rotta e rotta questa' persona sta cercando di fare di tutto ma lui e' sempre fermo sulla sua posizione adesso tra di noi cresce ogni giorno di piu' smpre piu' rabbia lui non crede a retrouville l'unico spiraglio e questa persona cosa devo fare io stessa mi dico sino a quando mi illudero che e' finita davvero?